᠌ ᠌ Before starting, I recommend making tea or coffee, take something delicious and get comfortable ♥
᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ Перед началом прочтения я рекомендую сделать чай или кофе, взять что-нибудь вкусное и комфортно сесть ♥
Let's start! Начнём

Before proceeding with the game, you need to feel comfortable.

What should be attended in the workplace:

• Desk. It must be medium or large, preferably with adjustable height, as well as the same height with the chair
  
• Chair. It does not necessarily have to be gaming. Buy yourself a chair that will be with support in the neck and lower back so that the armrests can be tuned in height
  
• Keyboard. The keyboard model must be selected under its preferences. Pay attention to the durability of the buttons, the price of repair, rubberized stand and model range
  
• Game mouse. Here the choice should fall on the devices, which is popular in the world. You can buy a Chinese unknown company, but you should not wait for the "Wow effect" from it, the more durability of such devices is small. Pay attention to the mechanics of the response, the inner laser, rubberized side rates, ergonomics, weight and backlight. Some important it is important to have more than 3 buttons on the mouse, as well as an additional software
  
• Mouse pad. Personally, I love the average size of the rug, but I would like to try meter mats. It should be placed on your table, do not interfere with the game or work, it is easy to clean from dirt and be durable (made of high-quality materials)
  
• Monitor. From the most importantly — the frequency of refreshing frames, sizes, coating for eye protection. I want to add from myself, your monitor should stand at the eye level so that your neck is smooth and not leaked down or up
  
• Lighting. If you like to play without light or you have a LED tape in your room, then I recommend buying more tapes in the size of your screen. Introduce it on the back and through third-party software turn on the colors on it. I mean that the background light behind the monitor screen is very useful for the health of the eye

Прежде чем заняться игрой, Вам нужно чувствовать себя комфортно.
᠌ ᠌ Что следует учитывать на рабочем месте:

• Стол.Он должен быть средним или большим по размеру, предпочтительно с регулируемой высотой, а также иметь одинаковую высоту со стулом
  
• Стул(Табуретки лучше не использовать или приобрести с небольшим уплотнителем). Он не обязательно должен быть игровым. Купите себе кресло, которое имеет поддержу в районе поясницы и шеи, а так же настраиваемые подлокотники
  
• Клавиатура. Модель клавиатуры должна быть выбрана под Ваши предпочтения. Обратите внимание на срок работы кейкапов, цену ремонта, прорезиненные ножки и выбор модельного ряда
  
• Игровая мышь (офисные мышки однозначно не подходят). Здесь выбор должен упасть на устройства, которые популярны в мире. Вы можете купить китайскую неизвестную компанию, но не стоит ждать от него «Эффект ВАУ», тем более долговечность таких устройств довольно мала. Обращайте своё внимание на время отклика, установленный лазер, прорезиненные боковые ставки, эргономичность (левша или правша), вес и подсветку. Некоторым людям важно иметь более 3-х кнопок, а также дополнительное программное обеспечение
  
• Игровой коврик (не картонка). Лично я люблю средний размер коврика, но я хотел бы попробовать метровый формат. Коврик должен быть размещен на столе так, чтобы не мешать во время игры или работы, легко чиститься и быть долговечным (выполнен из высококачественных материалов)
  
• Монитор. Из самого главного выделяют — частота обновления кадров (герцовка), разрешение и покрытие для защиты глаз. Я хочу добавить от себя, Ваш монитор должен стоять на уровне глаз, чтобы шея была ровной и не задерживалась в нижнем или верхнем положении. По этому задумайтесь о покупке кронштейна
  
• Освещение. Если Вы любите играть без света или у Вас есть светодиодная (a.k.a. LED) лента в комнате, тогда рекомендую докупить ленты и прикрепить её сзади монитора , а потом подключить через специальную программу. Имеет ввиду, что за монитором обязан быть мягкий фоновый свет, из-за этого глаза не будут уставать и болеть

᠌ A little about how to sit right, ha.
᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ Немного о том, как сидеть правильно, ха.

᠌ Probably you have already chosen the game, or you can not start with something. In any case, it is recommended to search for the future favorite by genres or find the very game of childhood, Hehe.
᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ Вероятно, Вы уже выбрали игру, или Вы не можете начать с чего-то. В любом случае рекомендуется искать будущего фаворита по жанрам или найти ту самую игру из детстве, хе-хе.
How to start raising your skills:

• To start, setting the game for yourself. Starting from the interface, sound and ending with graphics and bindings
  
• Now it is worth playing the first 2-3 hours to understand the mechanics of the game
  
• Now it is worth starting to study the spray of weapons, the possibility of the perfect, individual characters, game tactics on certain cards
  
• The most fun of this list is inventing something interesting and unique to change the gameplay for you
  
• If you have reached a certain skill level, but you can not raise it, then start studying the mechanics of each weapon, a character, cards, items, etc.
  
• To dilute the gameplay and do not turn it into a repeating process, you will need to perform achievements , take additional quests, open cases, join clans or guilds, etc.
  
• Castomizes your character. A variety of people want to be unique with their playing hero. Take advantage of the popular caustomization opportunity or create your skins in the workshop and promote them

᠌ ᠌ Как начать поднимать свой скилл:

• Начните с настройки игры под себя. Первое, что можно сделать, настроить интерфейс, звук, графику и создать бинды
  
• Теперь стоит провести в игре от 2-х до 3-х часов, чтобы понять механику движений
  
• Найдите информацию про спрей оружия, возможности других предметов, отдельных героев, игровые тактики на определенных картах
  
• Самое весёлое, что Вы сможете сделать, это выдумать что-то забавное и уникальное — всё для разбавки геймплея
  
• Если вы достигли определенного уровня мастерства, но Вы не можете его поднять по какой-то причине, тогда остается больше углубиться в изучение механики оружия, персонажей (их абилки), позиционирование на карте, отдельных айтемов
  
• Чтобы не превращать геймплей в зацикленный процесс, я рекомендую выполнять ачивки, брать дополнительные квесты, открывать кейсы, присоединиться к гильдии или клану и т.п.
  
• Кастомизируйте своего персонажа. Множеству игрокам хочется быть уникальным в кастомизации своего героя. Огромное количество разработчиков предлагает выбор скинов для пользователя. Снарядите своего персонажа по вкусу или начните создавать свои скины и продвигайте их через мастерскую

᠌ ᠌ If you thought I'm about the game character, then you were wrong. The main character of the most interesting game, with unreal schedule, voice acting and gameplay !

If you're used to spend time in sitting or lying, then your body will overreve it normally over time. A person is a mechanism as a machine that should always be in motion, have dynamic loads and serviced for technical inspection.

The simplest tips to help you live a happy life without pain in the body (at least many are dead inside, but still worth helping yourself in your hands):

• Your nutrition. You have to eat more vegetables and fruits (fruits need to be moderately, no more than two pieces of one fruit per day), there should be almost every color of the rainbow in your plate. To eat vegetables, learn how to cook them (for example, broccoli can be digested and it will lose its useful properties). Eat from 3 to 5 times a day, but it is important to be able to divide it on - breakfast, afternoon, lunch, a small punching sandwich and dinner. Remember the main rule - "you need to eat to live, but not to live life for food"
  
• Sleep. You have to sleep from 8 to 10 hours, if you can more, then it's not a headache (this means that you slept more than necessary). Learn to go to bed to 1 am and get up at 7 or 8 am. In the morning, do yoga or light run, breakfast fruit, oatmeal and juice. Healthy dream gives your nerves to recover if you are engaged in the gym, then the muscles will feel the exaggerations healthier
  
• Training. Daily spend training for different muscle groups before lunch or before dinner. If you like to run, then do not eat anything heavy, because you can cause problems with the stomach. Learn your body from the point of view of biomechanics, and not looking exercises in people who dedicated their lives bodybuilding. Each person is unique in the structure of the body and genes, and it is necessary to understand what loads are available, and from what better to refuse
  
• Watch brain. Sounds weird? But it is necessary to follow the state of your brains and peace of mind. Read books, comics or magazines. Excess a new language, start drawing, create music and just develop creativity. Although the games are interesting and cool, but they to some extent can harm than to help

Если Вы привыкли проводить время в положении сидя или лежа, то Ваше тело не будет нормально функционировать долгое время. Человек представляет собой механизм, как машина, которая должна всегда быть в движении, имеет динамические нагрузки и проводит технический осмотр.

Самые простые советы, которые помогут Вам жить счастливой жизнью со здоровым организмом (я понимаю, что многие мертвы внутри, но всё же стоит держать себя в руках):

• Твоё питание. Вы должны есть больше овощей и фруктов (фрукты должны быть в меру, не более двух штук одно вида в день), в тарелке должны находится все цвета радуги.(капуста, морковь, буряк, морковь, огурец и т.п.) Перед тем, как готовить овощи, лучше посмотрите рецепты (например, брокколи могут быть переварены и они потеряет свои полезные свойства). Ешьте от 3 до 5 раз в день, но важно поделить приёмы пищи на — завтрак, полудник, обед, небольшой перекус и ужин. Помните главное правило - «Нужно кушать чтобы жить, а не жить чтобы кушать»
  
• Сон. Вы должны спать от 8 до 10 часов, если можете больше, то это не должно сопровождаться головной болью (это означает, что Вы спали больше, чем необходимо). Научитесь ложиться спать до часу ночи и вставать в 7 или 8 утра. Утром займитесь йогой или лёгким бегов, на завтрак кушайте фрукты, овсянку и сок. Здоровый сон дает Вашим нервам восстановиться. Если Вы занимаетесь в тренажерном зале, то мышцы почувствуют облегчения и успеют зажить.
  
• Тренировки. Проводите ежедневные тренировки перед обедом или ужином. Если Вам нравится бег, то не стоит много кушать перед тренировкой, так как можно спровоцировать проблемы с желудком. Изучайте своё тело с точки зрения биомеханики, и не стоит нагружать себя так же, как это делают бодибилдеры. Каждый из нас уникален возможностями мышц, генами, это очень важно при выборе нагрузке.
  
• Следи за мозгами. Звучит странно? Необходимо следить за состоянием ваших мозгов и душевного спокойствия. Читайте книги, комиксы или журналы. Учите новый язык, начните рисовать, создавайте музыку и просто развивайтесь в творчестве. Хоть и видеоигры кажутся крутыми, но иногда они могут принести очень много вреда.

You can ask a question: «How can I help me to make a workplace or health in the pumping of your skill?»
᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ Вы можете задать вопрос: «Как я себе помогу с развитием скилла в игре, если позабочусь о рабочем месте или здоровье?»



I will answer you - only in the complex all this will give you strength, motivation and desire to improve yourself in your favorite game. Recall the moment when you have fallen hands or did not want to play because of the stupid team members, game mechanics, etc. Wine is not a game, but the state of your health. Your body does not have new sensations, useful stress to give you strength for a successful game.

Я отвечу тебе — только в комплексе все это даст Вам силы, мотивацию и желание улучшить себя в любимой игре. Вспомни момент, когда Вы опустили руки или не хотели играть из-за глупых членов команды, игровой механики и т.д. Виною этому всему не игра, а состояние здоровья. Ваше тело не получает достаточно новых эмоций, полезного стресса чтобы дать силы на концентрации на победе.

In the end, I want to wish you good luck and be healthy! ʕ•́ᴥ•̀ʔっ♡
᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ В конце концов, я хочу пожелать Вам удачи и будьте здоровым! ♡♡♡